2023-06

適応障害で抑うつ状態になったときに、少しでも楽になる過ごし方を、ブログ管理人の体験談として紹介しています。 病気の特性により、どうしても気持ちが落ちることは多いです。しかし、そのときに小さな対処をするだけで、今日・明日以降の気分が変わるかもしれません。

中学校3年間不登校だったブログ管理人の体験談を書いています。 不登校で今は暗闇の中にいても、中学校時代が全てではないことや、行動一つで将来は明るくできることを伝える内容です。

抑うつ状態に入ると過眠になる理由を4つご紹介します。理由には、普段の睡眠不足や無意識的な現実逃避などが考えられることが分かりました。 また、理由に加え、抑うつ状態になると、1日の3/4以上も眠ってしまう管理人の体験談も載せています。